Page 18 - SognenytAug2024

VUIF gymnastiksæson 2024-2025

VOKSENHOLD OG SENIORER

Fleksibel motion
Du kan deltage i fleksibel motion på 3 forskellige måder:
- Køb et multi-kontingent og du kan træne lige så tit du vil
- Book and pay – du tilmelder dig basiskontingent og betaler pr. gang du træner
- Er der kun 1 hold du vil træne fast på, kan du tilmelde dig det og betale for hele sæsonen

FLEKSIBEL MOTION TID OG STED
Jumping gym Onsdag
Ja det er her hvor vi hopper på små trampoliner  Kl. 17.00 – 18.00

Jumping Gym er en super god pulstræning kombine- Den gl. børnehave i
ret med fed musik. Jumping Gym forbedrer styrken af Sdr. Vilstrup
alle muskler i hele kroppen og er takket være trampo-
linens bløde affjedring velegnet til genopbygning efter Instruktører:
skader. Thomas og Lise

Se yderligere tider på vuif.dk og i facebook-gruppen
PUSH Mandag
Puls, Udholdenhed, Styrke og Holdning. Kl. 17.15-18.00
Vi skal udfordre os selv og arbejde intensivt i
intervaller med bl.a. flowingmåtter, TRX, håndvægte, Lørdag
trampoliner og gymsticks. kl. 8.15-9.00
Målet er at få en mere tonet krop. Vi vil have fokus på
at stramme musklerne op især om coren. Koordinati- Den gl. børnehave i
on, smidighed og kondition vil også være en fast del Sdr. Vilstrup
af programmet.
Instruktører:
Se yderligere tider på vuif.dk og i facebook-gruppen Pernille, Peer, Peder

18 www.vilstrup-sogn.dk