Page 27 - Sognenytnr32022

HOLD TID OG STED
Yoga Onsdag
På yoga holdet laver vi forskellige former form yoga Kl. 20.00-21.00
men udgangspunktet er Yin yoga. Yin yoga er en me- Den gl. børnehave i
diterende yoga-form hvor du har opmærksomhed på Sdr. Vilstrup
din krop og sind. Yin yoga beroliger nervesystemet, (Alternativt friskolen
opbygger dit immunforsvar og er et balanceskabende ved store hold)
supplement til styrke- og konditionstræning.

Pilates Onsdag
Vi fokuserer på træning af musklerne, der støtter kl. 18.30-19.45
rygsøjlen, nemlig musklerne i maven og ryggen. Vi Den gl. børnehave i
arbejder på stabilitet, styrke udholdenhed og smidig- Sdr. Vilstrup
hed i muskelkorsettet. (Alternativt friskolen
Alle voksne kan være med til pilates uanset alder, ved store hold)
form og eventuelle skavanker, og øvelserne er lavet,
så de kan tilpasses individuelt.

Jumping gym Udbydes efter trænernes
Jumping Gym udbydes på skiftende dage. kalender.
Jumping Gym er en super god pulstræning kombi- Se tider på vuif.dk og i
neret med fed musik. Jumping Gym forbedrer styr- facebook-gruppen.
ken af alle muskler i hele kroppen og er takket være
trampolinens bløde affjedring velegnet til genopbyg- Den gl. børnehave i
ning efter skader. Sdr. Vilstrup
Er du interesseret i at prøve kan du holde øje med
tiderne på VUIF’s kalender (www.vuif.dk).
Tilmeld og betal online på vuif.dk.

Kontakt: Mette Fallesen – formand for VUIF-gymnastik – mobil: 2818 2258

Alle foreningens hold starter i uge 37
Tilmelding/betaling foregår online via hjemmesiden: www.vuif.dk

www.vilstrup-sogn.dk 27